Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en realidad, forman parte de una táctica esencial para mejorar el desempeño laboral y la Sanidad ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasSi no cuentas con los posibles para apropiarse el kit compl

Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y resistir Sutilmente el mentón en torno a el flanco derecho durante 10 segundos y luego, hacia el a